휘슬러체험단/수퍼곡물이들어간 영양가득 유부초밥

허씨어뭉 0 393 URL복사


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저희 집은 제가 다이어트를 시작하면서
흰쌀밥 안먹은지 어언~1년반이 넘어가는 듯해요 
 기본 쌀에 수퍼곡물을 그때 그때 마다
 다양하게 넣어 먹는 편인데
요즘은 귀리랑 톳 흰강낭콩도 먹고 
간편하게 다양한 곡물과 채소가 믹스되어져 나오는 제품이 있어서

그걸 넣어 먹기도 한답니다  


보통 밥할 땐 전기 압력밥솥도 안쓴지 오래
가스 압력밥솥만 사용한지 어언~4년이 넘어가는 듯해요
따뜻하게 보온이 안된다는 단점이 있긴 하지만
 전기세도 덜고
빠르게 밥이 완성되는 것도 좋고 ..
 기존에 사용하던거 큰 사이즈라 사이즈에 맞춰 밥을 하다보니
관리 못해 버리는 것도 좀 있었는데
지금 사용하는 휘슬러 압력밥솥은
신혼가구나 저희들저럼 식구가 작은 경우 한 두끼 정도 분량으로 밥해먹기 딱 좋아요~
조금 남으면 보관용기에 담아 냉동실까진 아니고 냉장고에 넣었다
살짝 뎁혀 먹으면 바로한 밥처럼 맛나융~
 




                               
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수퍼푸드로 알려진 귀리...
몸에 좋은 해초인 톳..
울금이나 버섯 당근 현미들등이 들어간 믹스까지 넣어
이날은 밥을 했어요


적당히 밥물 맞춰 가스에 올려주면
뜸들이는것까지 15분이면
잡곡밥도 아주 찰지고 설익은 부분없이 잘~ 익혀서 밥을 완성시켜줍답니다




요즘 봄이라 그런지 소풍이며 나들이 갈 날 많죠?
 우리아이들은 벌써 소풍을 다~ 다녀왔어요

올해는 처음으로 유부초밥을 준비해서 소풍도시락을 싸줬어요~
 오랜만에 유부초밥을 사봤는데
시판조미액이 좀 달아서 좀 아숩더라구요
그래서 저는 시판조미액은 좀 줄이고
새콤아삭한 묵은지와 피망을 넣어 보다 영양가도 있으면서
 입맛에 맞게 변신시켜주었답니다


밥 엄청~ 잘됐쥬?
 귀리는 먹어보면 톡톡 터지면서 씹히는 식감이 좋구요
톳은 바다내음이 막막~ 날 것 같지만
그렇지 않아요  ㅋ




거기에 묵은지와 피망까지 넣어주니
영양이 듬뿍~!!!
밥만 봐도 건강함이 느껴지죠?



그 다음은 유부피에 준비된 밥을 넣어주면 되지용~





시판제품을 이용하지만
사용하는 밥에 수퍼푸드를 넣어 영양가를 높이고
나의 입맛에 맞춰 재료를 추가하여 준비하면
맛있고 영양까지 생각한 정성가득 특별한 유부초밥이 완성되구요
훌륭한 소풍도시락으로 완성시킬 수 있답니다  

 

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